Betablokken

Fællesblog for alle Fountain Houses medlemmer og medarbejdere

Bryd den negative bekymringsspiral – giv en hånd med

Vi kan alle blive fanget ind af bekymringer og ofte er der god grund til det. Bekymringer kan nemlig føre til, at vi finder løsninger på de problemer vi har.
Desværre har den ene bekymring det med at lappe ind over den næste, som så tager den næste og den næste og …. Vi kender det vist alle: vi vågner og det er regnvejr og pludselig ser dagen helt uoverskuelig ud.
Forskning viser, at vi kan afhjælpe denne tendens til ‘negativt selvsving’ ved at gøre noget for andre. Man kan sige, at der sker en slags kortslutning på den gode måde.

Forskere mener, at det er fordi hjernen bliver overstrømmet af positive emotioner, der beroliger de områder i hjernen, der er ‘oppe at køre’ samtidig med, at vi styrker forreste venstre del af hjernen, som er den del, der gør os kreative, positive og omstillingsparate (og parate til at løse problemer).
Se evt. klippet. Og kom gerne med forslag til nemme måder at hjælpe andre.

PS: Hvis man vil vide mere, har Daniel Goleman skrevet nogle rigtig gode bøger om emnet. Der ligger også nogle klip med ham på YouTube.

Af Josefine

Reklamer

Skriv en kommentar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 14. juli 2014 by in Psykiatri & recovery.
%d bloggers like this: