Betablokken

Fællesblog for alle Fountain Houses medlemmer og medarbejdere

Mental sundhed i naturen!

At motion også gavner den psykiske sundhed er ikke noget nyt. Men synes du, at det er for dyrt at meldeOktoberTema sig ind i det lokale fitnesscenter, bokseklub eller svømmehal er der godt nyt.

Forskning viser nemlig, at der er en særlig gevinst ved at dyrke motion i naturen: “Den forskning, der har sammenlignet fysisk aktivitet i naturen med fysisk aktivitet f.eks. i et fitnesscenter eller en gymnastiksal, finder, at når det gælder objektive mål som kondition og styrke er det usikkert, hvilken betydning miljøet har,så længe man rent faktisk er aktiv. Men hvad angår effekten på det mentale velbefindende, ikke mindst stress og depression, er det langt bedre at være fysisk aktiv i naturen end indendørs,” siger overlæge Bente Klarlund Petersen i Politiken.

Så hop ud i det fri – gå en tur, find et af de udendørs fitnessanlæg i byen eller mød op på søndag i vores løbegruppe.

fitness_outdoor_kasper_thye

Reklamer

Skriv en kommentar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 9. oktober 2014 by in Kreativt & fritid, Psykiatri & recovery.
%d bloggers like this: